מוטיבציה לפעילות

מה יגרום לי לקום ולהתאמן? מה ימשוך אותי לאימון קבוצתי? מה יבסס את הקפואירה כאימון בשבילי?

שאלות מעולות, אני יכול לענות עליהן כמאמן או כסטודנט לחינוך גופני. הכי טוב שאענה כמתאמן בקפואירה.

הרצון הבסיסי להתאמן קיים אצל כולנו בגוף - תוצאה של ההבנה כי הביטחון העצמי שלנו בנוי על איך שהגוף נראה ופועל. קואורדינציה גבוהה, מוטוריקה טובה (גסה ועדינה), סדר ארגון והיגיינה, כל אלו משפיעים על הביטחון העצמי שלנו והחצנתו כלפי אחרים.

מראה ויכולת גופנית יכולים להוות סיבה מוצדקת להשקיע באימונים. אם כך מה תהיה הסיבה לבחור באימון קבוצתי? בבית ובמשפחה אנו עוזרים, תומכים, מעודדים, מקדמים ומרוממים אחד את השני כדי שנצליח בעצמנו ושאר בני המשפחה גם. ההדדיות הזו מחזקת ומדביקה את הקשר בינינו. זו המטרה המרכזית באימון קבוצתי, עלינו לבצע "העברה" של שותפות הגורל המשפחתית לשותפות הגורל באימונים. העידוד הבינאישי, התמיכה החברית, העזרה היומיומית להתמיד באימונים הם המרכיבים את האימון הקבוצתי.

אם כך, למה דווקא קפואירה? מה מיוחד בה שאין בענפים אחרים? מהבסיס, בקפואירה אין דבר המייחד אותה מענפים אחרים. כל אימון קבוצתי הוא טוב בפני עצמו. בכל אימון קבוצתי תמצאו את התמיכה והעידוד, העזרה וקידום שאנו כמתאמנים משפיעים על הסובבים אותנו. בכל ענף יש גם את המתאמנים באימון קבוצתי שאינם מעוניינים להשפיע על אחרים מתוך רצונם לקבל בלבד. בקפואירה תמצאו אספקטים שמעודדים את ההדדיות הזו בלי לאבד אף מתאמן:

1. האימון כולו מתבסס על אימון זוגות וחילופי זוגות.

2. אימון תנועתי רחב, המבסס את הצורך של קשר עם הסביבה ושליטה בתנועה במרחב.

3. לא מעט מצבי הדגמה ותרגול במעגל עם מוזיקה ושירה המעודדים את השחקנים, ומאפשר שיתוף בין כולם.

4. לרוב האימונים לא יהיו מופרדים ברמות, כך המתחיל והמתקדם מתאמנים ביחד.

בהרבה ענפי אימון קבוצתי לא תמצאו בסיס אימוני רחב שכזה, המעודד בד בבד הדדיות, עידוד, תמיכה, קידום ועזרה לזולת.

תבואו ותשאלו "מי הוא זה שילכלך על ענפים אחרים? מי הוא חושב את עצמו?"

צודקים, לכן אני מדגיש כי כל ענפי האימון הקבוצתי הם טובים. בכולם יש בסיס כלשהוא להדדיות בין המתאמנים. בקפואירה יש בסיס רחב לכל האספקטים בהדדיות יותר מרוב הענפים האחרים. אני מתנסה כיום כחלק מלימודי בתואר בהרבה ענפי אימון וענפי ספורט. אינני מתיימר להבין את כולם לעומקם, אך מניסיוני יש לשלב תמיד בין ענפים כדי להצליח ולהגדיל את ההבנה הגופנית.